Comparatif chaise romaine : Avis & conseils


Avantages et inconvénients d’une chaise romaine


POUR:
  • Multifonctionnel
  • Peut se plier en fonction des modèles
  • Peut s’utiliser en extérieur

CONTRE:
  • Prix un peu élevé
  • Encombrant
  • Nécessite un certain temps d’adaptation pour un débutant


Comme la plupart des adeptes de la musculation, vous avez été conquis par la chaise romaine ? J’ai élaboré ce guide d’achat pour vous aider à trouver le modèle qui vous convient le mieux.

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La chaise romaine, c’est quoi ?

La chaise romaine est l’un des appareils les plus présents dans les salles de sport. Il n’est pourtant pas le plus utilisé, en raison de son design simpliste, peu attrayant. Et pourtant cet appareil de musculation présente de multiples avantages. Il vous permet de préserver votre dos, tout en vous musclant convenablement.

Quand vous achetez une chaise romaine, vous devez faire attention. Sur le marché, tout et n’importe quoi peut prendre l’appellation de « chaise romaine ». Parfois, un simple banc de musculation, qui permet de travailler les abdominaux et le haut du corps, est appelé chaise romaine. Mais la véritable chaise romaine est la Power Tower. La Power Towel est une machine complète qui vous permettra de faire muscler l’intégralité du haut de votre corps, à l’aide de mouvements au poids du corps. Dans cet article je ne vous parlerai que de la Power Tower.

Notez toutefois qu’il existe aussi des modèles de chaises romaines muraux. Ce modèle qui se fixe au mur est plus stable, et permet d’exécuter différents exercices allant du dips aux tractions, en passant par les abdominaux.

Quand vous choisissez une chaise romaine, vérifiez les éléments qui l’accompagnent. Généralement, la chaise romaine comprend une barre de traction, une station de dips, des poignées de pompes, un banc de musculation et un rack à squat. Tous ces matériels, vous pouvez en faire l’acquisition séparément, mais en l’achetant avec une chaise romaine, vous réduisez le coût de manière significative.

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Femor Banc de Musculation Pliable,Barre de Tractions,Chaise...

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  • ➤【Équipement de fitness multifonctionnel】Femor barre de traction est un appareil de fitness multifonctionnel à usage domestique qui peut facilement exercer des haltères, des pompes, des tractions et d'autres exercices musculaires à la maison. Il peut fournir des options d'exercice illimitées pour votre poitrine, vos épaules, votre dos, votre abdomen, vos bras et vos jambes.
  • ➤【Réglables en 5 hauteur】Sa hauteur peut être ajustée entre 181cm et 234cm pour répondre pleinement aux besoins de formation des hommes, femmes et enfants. Une station de musculation adaptée à toute la famille.
  • ➤【Solide et stable】Chaise romaine le cadre est en acier tubulaire de haute qualité et peut charger 200 kg. De plus, il a une base extra-longue en forme de H et 4 coussinets antidérapants élargis (protéger le sol) pour maximiser la stabilité.
  • ➤【Pliable et bande de fitness】Afin de répondre à vos différents besoins de formation,le banc de musculation est également équipé d'un lit de musculation pliable et d'une ceinture d'exercice. Lorsque vous ne vous entraînez pas sur le banc, vous pouvez le plier pour gagner de la place.
  • ➤【Détail】Poignées entièrement en mousse, poignées allongées et antidérapantes, coudières surdimensionnées et épaissies et coussins entièrement en mousse. Tous ces détails assurent votre sécurité et évitent les blessures. Femor se concentre sur vous offrir la meilleure expérience sportive.
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Sportsroyals Power Tower Barre de Traction pour Musculation à...

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  • 【Équipement de fitness multifonction】Il s'agit d'une station de traction multifonctionnelle et les utilisateurs peuvent faire une élévation verticale du genou, Push-ups, pull-ups, squats avec elle. Il peut aider à construire vos bras, votre abdomen, vos épaules, votre poitrine et votre dos pour un haut du corps plus fort.
  • 【Sturdy Construction avec double Stability】Notre station de traction CITYBIRDS est construite avec de l'acier carré lourd de calibre 14. Elle peut supporter des poids allant jusqu'à 200KG et supporter sans problème une utilisation continue à long terme. La base en forme de H extra-longue de 110 cm fournit 8 points d'appui sur les pieds en acier allongés, augmente efficacement la surface de contact et offre une double stabilité.
  • 【Secure Ergonomique Design】The La partie de cette station de traction qui soutient les bras est inclinée de 10 degrés vers l'intérieur, ce qui empêche les bras de glisser hors des coussinets pendant la transpiration, ce qui est plus sûr que la conception verticale.
  • 【Hauteur et dossier réglables】La hauteur de la barre de traction peut être ajustée à 165 cm-210 cm-215 cm-225 cm, ce qui peut répondre pleinement aux besoins d'exercice quotidiens des hommes, des femmes et des enfants. Le dossier peut être ajusté vers l'avant ou vers l'arrière par le tube de support arrière, ce qui garantit aux utilisateurs avec différents types de figures un soutien approprié.
  • 【Service Clients】Nous fournissons un service de 2 ans pour cette tour de traction. Les remplacements de toutes les pièces perdues et endommagées sont fournis pendant cette période. Veuillez contacter le vendeur via votre commande si vous avez besoin de remplacements.
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Pull Up Fitness - Barre de Traction avec Chaise Romaine,...

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  • Barre de traction sans fixation avec cette chaise romaine
  • Cet équipement de musculation vous permet de réaliser les exercices
  • Cette chaise romaine, plus besoin de fixer votre barre de traction sur un cadran de porte (et de l’abimer)
  • Montage très facile et rapide de l'appareil, les outils sont fournies pour le montage
  • L'appareil supporte jusqu'à 150Kg
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ISE 5in1 Chaise Romaine Power Tower Workout Dip Station Barre de...

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  • 【MULTIFONCTION】Power tower, aussi appelé chaise romaine, dip station , pull-up station, chin-up barre ou barre de traction, est un appareil d’entraînement multifonctionnel (au moins 5 en 1). Idéal pour les exercices de traction, d’abdominaux, de dos et de triceps, également pour les pompes, les sit-ups et les dips.
  • 【FLEXIBILITÉ】Équipée de poignées de poussée, d'un poteau et d'une barre de traction, la tour de musculation indépendante est idéale pour une variété d'exercices du dos, des bras, de la poitrine et de l'abdomen. Vous n'avez pas besoin d'appareils séparés pour ce type d'entraînement. Les dimensions bien conçues de 109x65x223 cm (LxLxH) non seulement économisent beaucoup d’espace, mais aussi satisfont tous les exercices quotidiens.
  • 【CONFORT】Pour un entraînement antidérapant, nous avons équipé notre appareil multifonction d'un rembourrage des bras très épais et respirant. Le matériau de dipping plastic de la poignée est plus antidérapant et résistant que la mousse traditionnelle alors sans craindre la corrosion de la sueur ou de glisser. ISE 5607 est confortable pour les sit-ups, les tractions et même l'entraînement complet
  • 【STABILITÉ】La construction robuste en acier solide assure la stabilité. Les capuchons antidérapants sur les pieds, qui protègent également le sol, sont fixés aux pieds pour assurer la stabilité de l'appareil. Grâce au châssis tubulaire en acier épais,SY-5607 a un poids total de 28 kg, un poids d’expédition de 30 kg. La capacité de charge 120kg vous permet d’entraîner sans souci. C’est une barre de traction de bon rapport qualité-prix.
  • 【A PROPOS DE NOUS】 ISE est établi en France depuis 2010. Nous disposons d’un service clientèle professionnel et d’une équipe technique. Que vous faissiez des achats en toute confiance. Nous garantissons la protection de vos achats chez ISE. ISE est engagé dans le développement de la marque. Recherchez SY-5607 sur Youtube, le guide d’installation vous fournit une référence. Garantie 1 an. Si vous avez des questions, nous restons à votre service.
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ISE Chaise Romaine Multifonction Barre de Traction Station avec...

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  • 5 EUR de réduction en solde *【MULTIFONCTIONEL】La chaise de romaine, aussi s’apelle le power tower, contient quelques parties, le barre de traction,le barre pour les dips,etc. Grâce au support pour haltère et banc pliable, vous pouvez faire les haltères. Avec les deux poignées au dessous de la station, vous pouvez faire des pompes La station vous offre la possibilité de travailler les parties hautes du corps, la poitrine, les épaules, les triceps et les abdominaux.
  • 【DÉTAILS】Robuste et stable, ne vous craignez pas de glisser. Le matériau de dipping plastic de la poignée est plus antidérapant et résistant que les mousses traditionnelles. Le coussin de la plateforme épais de 45mm, le coussin de dos et de bras 60mm couverts de cuir en haute qualité vous fournissent une position confortable de faire des haltères. Ouvert: 180 x 65 x 224(cm) - Fermé: 109 x 65 x 224(cm) Hauteur du banc: 45cm Coussin: 109 x 26(cm) - Photo à gauche pour plus de détails.
  • 【BANC RÉGALBE】Le banc est réglable en 3 positions. Si vous ne l’utiliser pas, vous pouvez plier le banc et gagner la place. Plier le banc pour vous coucher à plat et faire des haltères. Et puis, lors de vous avez besoin de faire les sit-ups, vous mettez un bout du banc à la terre. Le Poids de charge maximal: Banc et barre de traction: 150kg; Barre de traction pour les dips: 120kg.
  • 【CONSTRUCTION STABLE 】La construction robuste en acier solide assure la stabilité. Les capuchons antidérapants sur les pieds, qui protègent également le sol, sont fixés aux pieds pour assurer la stabilité de l'appareil. Grâce au châssis tubulaire en acier épais,SY-4006 a un poids total de 39 kg.
  • 【NOTE】**Cet article est divisé en deux colis, veuillez patienter.** La livraison est assurée par GEODIS/GLS au pas de la porte (au bas l'immeuble ou devant le portail s'il s'agit d'une maison). Pour la livraison, un numéro de téléphone mobile/ nom/ adresse postale sont nécessaire, n’hésitez pas à nous contacter par message ou directement de nous téléphoner pour toute information. Chaise romaine garantie 1 an et 30 jours pour un remplacement gratuit.
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PullUp Fitness Barre de Traction Ajustable Station Musculation...

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  • Montage très facile de la station de traction et déplacement facile de l'appareil qui pése moins de 13kg
  • Systeme de forme physique Tout-En-Un pour muscler efficacement les Pecs, Bras, Dos, Epaules & Abdos.
  • 5 exercices en 1 seul appareil : Dips, chaise romaine, pompes, tractions, abdos
  • Barre de traction à hauteur réglable avec poignée
  • Poids max utilisateur : 150 kg
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RELIFE REBUILD YOUR LIFE Power Tower Barre de Traction Chaise...

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  • 💪 Nouvelle Version: La conception de la tour d'immersion a été mise à jour, l'accoudoir est réglable et la plage de longueur est de 51,9 à 56,9 cm. La capacité de poids maximale est de 136 kg (330 lb)
  • 💪 Multifonctionnel: Équipement de fitness composé multifonctionnel. L'utiliser pour faire des tractions, des pompes, des genoux, des plongeons et d'autres programmes d'exercice.
  • 💪 Hauteur Réglable: La hauteur de la tour de puissance est réglable et la plage de hauteur est de 149,9 à 225 cm. Il y a neuf trous pouvant être ajustés.
  • 💪 Régulation de la Stabilité: Quatre ventouses au bas des repose-pieds maintiennent la stabilité et l'adhérence de la tour de gym au sol. Assurance qualité d'un an pour le châssis principal et promesse de durée de vie pour les autres pièces.
  • 💪Service client satisfaisant: vendeur supporte les frais de douane. Vous pourrez recevoir un message indiquant que vous devez payer les droits de douane, veuillez l'ignorer.
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Que faire avec une chaise romaine ?

Comme je l’ai dit, il vous permet de travailler quasiment tous les muscles du haut de votre corps. Si vous choisissez un modèle équipé d’un rack à squat, vous pouvez même vous muscler les jambes. Vous en doutez ? Voyez plutôt…

Avec les barres parallèles suffisamment espacées, vous pouvez réaliser des dips. Les dips vous permettent de travailler une grande partie des muscles de votre buste. Cet exercice sollicite autant les pectoraux que les triceps, les deltoïdes antérieurs, les trapèzes et les triceps. Il peut même faire travailler les abdominaux, mais à moindre mesure. Vous pourriez même corser le mouvement en portant un gilet lesté ou en accrochant un poids autour de votre taille.

Avec une chaise romaine, vous pouvez aussi réaliser des tractions. Ces exercices vous permettent d’élargir votre dos et développer votre biceps. Sur la chaise romaine, la barre de traction offre plusieurs prises. Vous pouvez réaliser des prises serrées, neutres ou larges, afin de cibler telle ou telle catégorie de muscles.

La chaise romaine vous permettra aussi de réaliser des abdominaux via des relevés de genoux. Cet exercice fait travailler le grand droit des abdominaux, mais aussi les droits antérieurs de la jambe et le psoas iliaque. Cet exercice vous permettra non seulement de travailler vos abdominaux, mais aussi les muscles de vos cuisses et les fléchisseurs de la hanche. Les poignées horizontales permettent de travailler les pectoraux. Les poignées basses, elles, sollicitent les trapèzes.

chaise romaine

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Les avantages et inconvénients de la chaise romaine

Comme je l’ai dit plus haut, je ne parlerai ici que de la Power Tower. Le principal avantage de ce modèle de chaise romaine est qu’il vous permet de travailler quasiment tous les muscles de votre corps. Les exercices réalisés sur cet appareil sont d’une grande efficacité, mais le problème est qu’ils ne sont pas toujours à la portée de tout le monde. Pour utiliser une chaise romaine convenablement, il faut être un brin sportif. Un amateur aura du mal à soulever le poids de son corps pour réaliser des dips et des tractions.

En ce qui concerne l’encombrement, la chaise romaine n’occupe pas trop de place, car la plupart des modèles sont pliables. Toutefois, elle nécessite une certaine hauteur sous plafond. Vérifiez que vous disposez de l’espace disponible avant d’acheter cet équipement. Si vous avez la chance d’avoir un jardin ou une terrasse, l’idéal serait d’utiliser cet appareil en extérieur.

Le prix de la chaise romaine est assez élevé, mais vu le nombre d’exercices que vous pourriez réaliser avec, je trouve que cela reste un bon investissement. Il est même possible de trouver des marques pas chères, mais de bonne qualité.

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Quel modèle privilégier ?

Le choix dépend essentiellement du budget dont vous disposez. La chaise romaine ISE est un modèle pas cher, qui présente un bon rapport qualité/prix. Vous trouverez sûrement d’autres modèles plus accessibles sur le marché, mais je ne les conseille pas trop. La qualité peut parfois laisser à désirer. Au final l’appareil vous reviendra plus cher, puisque vous serez à en changer rapidement. La chaise romaine VidaXL vous conviendra si vous recherchez un modèle complet. Outre les équipements que j’ai cités en début d’article, cette chaise romaine intègre aussi un sac de frappe.

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Chaise romaine : mon verdict final

Outre la nécessité d’un temps d’adaptation pour un débutant et d’autres problèmes de hauteur, je trouve que la chaise romaine est un bon investissement. C’est un appareil de musculation multifonctionnel qui vous permettra de vous entrainer chez vous, en toute sécurité. Si vous n’avez pas beaucoup de moyens, mais que vous souhaitez vous mettre sérieusement à la musculation, je vous conseille d’investir dans une chaise romaine.

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Où trouver une chaise romaine abordable ?

Pour bénéficier des meilleurs prix, mieux vaut se tourner vers internet. Vous y trouverez des modèles de qualité à prix accessible. En magasin, pour un même modèle, le prix peut être plus élevé, en raison des charges fixes.

Nous serions ravis de connaître votre avis

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