Meilleur TRX : Comparatifs, tests et avis pour l’acheter pas cher


Avantages et inconvénients d’un TRX


POUR:
  • Facile à prendre en mains
  • Permet un entrainement en extérieur
  • S’adapte aux besoins de l’utilisateur

CONTRE:
  • Efficacité limitée
  • Un temps d’adaptation nécessaire pour bien effectuer les exercices
  • Risque de blessure s’il n’est pas bien fixé


Vous avez entendu parler des TRX et vous souhaitez les utiliser lors de vos entrainements ? Je réponds ici à toutes les questions que vous vous posez sur ce matériel de musculation.

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Qu’est-ce que le TRX ?

La TRX est une marque déposée, mais elle est souvent utilisée pour désigner les sangles de suspensions. Ainsi donc, le TRX est une sangle de suspension fondée en 2003 par un commando des forces spéciales de l’US Navy. Son objectif est de fournir aux troupes un accessoire qui leur permettra de s’entrainer, même s’ils n’ont pas de salle de sport à disposition. Une fois accrochées au plafond, les sangles de transpirations permettent de réaliser différentes sortes d’exercice, la gravité et le poids du corps assureront la résistance.

Avec ces sangles, vous pourriez réaliser plus de 100 exercices différents qui favorisent le développement des muscles et de la force corporelle. Avec cet appareil, vous êtes libres d’élaborer votre propre séance d’entrainement. En vous entrainant 30 à 45 mn en moyenne, vous pouvez travailler vos pectoraux, vos muscles dorsaux, vos abdominaux, vos triceps, vos biceps. L’intérêt de cet appareil est qu’il vous permet de travailler un maximum de muscles en un minimum de temps et dans peu d’espace. Vous pouvez varier l’intensité des exercices de la même manière que vous ajustez les charges en salle.

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Quels résultats espérer d’une TRX ?

Le TRX vous permet d’avoir une belle prise de masse. Avec cet accessoire, pas besoin de poids pour soulever de la charge. Vous avez une charge très lourde : le poids de votre corps. En variant les positions, vous pouvez faire varier l’intensité des exercices. Le simple fait de reculer ou d’avancer permet de réduire ou augmenter le poids et la difficulté de l’exercice. Si en plus, vous adoptez une alimentation saine, vous pourriez prendre facilement de la masse avec le TRX.

TRX

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Quel modèle de TRX choisir ?

En tant que coach sportif, j’ai eu l’occasion de tester plusieurs sangles de suspension. Je vous présente ici les modèles qui présentent le meilleur rapport qualité/prix. Le premier est le TRX-Go. Il me plait parce qu’il est mixte. Son utilisation reste assez simple. Si vous recherchez un TRX solide, que vous pourriez utiliser un peu partout, je vous conseille l’Entrainement TRX. Il s’agit du même modèle utilisé par les forces d’élite américaines. Vous pouvez l’utiliser dans les pires conditions. Vous vous demandez peut-être pourquoi je ne recommande pas les sangles de suspension Domyos ? Pour être honnête, je trouve que les sangles Domyos de Decathlon ne sont pas de très bonne qualité.

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Réalisez des séances courtes, mais intensives

Le TRX est un équipement simple, mais si vous pensez qu’exécuter les exercices avec cette sangle de suspension sera un jeu d’enfant, vous vous trompez. C’est pour cela que je préconise toujours les séances d’entrainement courtes, mais intensives. J’enchaine les travaux de dos, de pectoraux et encore une fois de dos, en observant le minimum de repos entre les différents exercices. La séance de TRX ne durera pas 45 minutes.

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TRX : mon avis

Je pense que le TRX est un équipement simple qui vous permettra d’effectuer chez vous les exercices de musculation classiques que vous avez l’habitude de réaliser en salle de sport. Les variations sont nombreuses.

J’apprécie aussi cet équipement pour le fait qu’il permet de travailler uniquement sur son propre poids. Les risques de blessures et de faux mouvements sont ainsi nettement réduits. Chaque utilisateur est aussi libre de gérer ses efforts en fonction de ses capacités physiques.

Vous l’aurez compris, je suis un adepte des sangles de suspension. J’apprécie son côté performant et simple. Mais au-delà de tout cela, il permet aussi de travailler en extérieur, même dans le parc. C’est l’équipement idéal pour les débutants.

Un conseil toutefois, même si vous pouvez accrocher le TRX à une porte, je recommande de l’installer à un endroit plus stable, c’est-à-dire un point d’accroche plus solide, comme un arbre ou au plafond, par exemple.

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Où trouver un TRX abordable ?

Pour ma part, je recommande toujours d’acheter les équipements sportifs en ligne, sur des sites de vente comme Amazon. Vous n’avez pas à vous déplacer pour effectuer votre achat. Vous pourrez comparer les différents produits grâce aux avis laissés par les internautes. De plus, l’équipement est livré chez vous.

Il est aussi possible d’acheter les bandes de suspension dans les magasins spécialisés comme Go Sport ou Decathlon. Toutefois, je ne recommande pas trop. Non seulement le prix peut être assez cher, mais la qualité n’est pas toujours au rendez-vous.

 

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