Meilleure plateforme vibrante – Sportstech, Vibro Shaper ou Power plate ?


Avantages et inconvénients des plateformes vibrantes


POUR:
  • Permet de stimuler tous les muscles du corps.
  • Augmente le tonus et la souplesse musculaires.
  • Permet aussi de cibler les cellules graisseuses et donc de favoriser la perte de poids.

CONTRE:
  • Il faut connaitre les bons mouvements pour pouvoir profiter pleinement de ses avantages.
  • Nécessite plus d’efforts.
  • La récupération sportive est plus difficile.
  • Certains modèles peuvent être assez onéreux


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Voici un top 5 des plateformes  vibrantes & oscillantes

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6 Commentaires

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Sportstech Plateforme oscillante et vibrante VP300...
338 Commentaires

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  • ÉLIMINATION OPTIMALE DES CALORIES : Combustion efficace des graisses et gain de...
  • SYSTÈME BLUETOOTH : Système sans fil avec haut-parleurs intégrés pour se détendre...
  • DESIGN INCOMPARABLE : Grande plate-forme de 800 x 450 mm avec écran tactile pour de...
  • BANDES D’ENTRAÎNEMENT : Cordes d’entraînement intégrés pour s’entraîner...
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AGM Plateforme Vibrante Oscillante, Plate-Forme de Vibration...

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  • Résonance Magnétique:Cet appareil d’intérieur dispose de petites bosses...
  • Effets bénéfiques de la plateforme:Aide à la réduction des tissus adipeux et de la...
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Mon avis sur les plateformes vibrantes : efficace ou sans intérêts ?

Coach sportif de profession et grande passionnée de sport dans l’âme, je suis toujours partante pour tester de nouveaux appareils de fitness afin de conseiller au mieux mes clients et leur faire profiter des meilleurs produits disponibles sur le marché.

Ces derniers temps, mes clients me demandent ce que je pense des plateformes vibrantes en général et du Power Plate, en particulier. Une plateforme vibrante, qu’est-ce que c’est ? C’est le nouvel appareil de fitness qui a envahi les salles de sport depuis maintenant une dizaine d’années. De plus en plus de particuliers l’ont même adopté chez eux. Le modèle le plus courant est le Power Plate, mais la concurrence est maintenant assez large. Face à l’engouement du public pour ce produit assez onéreux à l’achat, il faut le dire, de nombreuses marques ont aussi décidé de profiter de la manne de la plateforme vibrante. Plusieurs modèles, à tous les prix, sont ainsi disponibles sur le marché. Même les chaines de télé-achat comme M6 boutique sont passées à l’offensive.

Toutefois toutes les plateformes vibrantes ne se valent pas. Bien que très en vogue, certains appareils, comme le vibro shaper de M6 Boutique, ne présentent pas de réels intérêts. Ils s’apparentent davantage à de simples gadgets qu’à un véritable appareil de fitness.

Powerplate

Powerplate

Poussé par la curiosité, j’ai consulté les avis des premiers utilisateurs du vibro shaper. Mais cette lecture m’a laissé assez perplexe ! J’ai donc décidé de l’inclure dans les modèles de plateformes vibrantes à tester, et mon verdict est vite tombé…

De tous les modèles que j’ai pu essayer, celui qui, selon moi, présente le meilleur rapport qualité/prix est le modèle de la marque Sportstech. C’est un appareil de qualité, bien plus performant que le vibro shaper de télé-achat.

Je ne dis pas que le vibro shaper ne vaut rien ! Disons que son efficacité n’est pas à la hauteur de ce que j’attendais, compte tenu de la publicité faite sur ses performances. Selon la publicité, le vibro shaper est un appareil de type « fitness catalyseur ». À en croire les publicités, quelques minutes d’utilisation hebdomadaire de cet appareil permet d’obtenir des résultats probants, assez rapidement. Avec cet appareil, il vous est ainsi possible de travailler moins longtemps que lors d’une séance d’entrainement classique, tout en obtenant de meilleurs résultats. Des résultats que je n’ai pas pu constater lors de mon test…

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Qu’est ce que le vibro shaper ?

Vous avez sûrement déjà vu lors des émissions de télé-achat des grandes chaines comme M6 des publicités sur la haute performance du vibro shaper, mais savez-vous vraiment ce qu’il faut attendre de ce type d’appareil ?

Pour bien comprendre, revenons sur l’histoire de cet appareil de fitness. Les Russes ont été les premiers à utiliser les vibrations. Dans les années 60, les Russes utilisaient les vibrations lors de la préparation de ses cosmonautes. Il faut pourtant attendre 1998 pour que les vibrations soient utilisées à des fins sportives. Un sportif néerlandais a eu l’idée d’intégrer les vibrations dans les programmes de travail des athlètes pour la stimulation des muscles.

 

vibro shaper

vibro shaper

La plateforme délivre des vibrations qui se transmettront au corps sous la forme d’une énergie mécanique. Cette stimulation entraine une contraction musculaire intense sur les fibres musculaires blanches et rouges. En d’autres termes, les vibrations sollicitent tous les muscles du corps de manière artificielle pour leur permettre de se contracter et de se détendre à une vitesse assez élevée. Avec ce type d’appareil, il vous est ainsi possible de faire travailler non seulement les muscles, mais aussi les articulations et les tendons.

La plateforme vibrante permet de stimuler en profondeur les muscles qui sont souvent peu sollicités par les entrainements traditionnels. Son utilisation convient aussi pour faire des exercices de perte de poids, de traitement de la cellulite, la musculation, l’amélioration de la souplesse musculaire et la circulation sanguine. L’efficacité de la plateforme vibrante est actuellement reconnue par les professionnels de la santé, qui recommandent son utilisation pour la rééducation fonctionnelle, le renforcement des muscles et la relaxation.

Si la plateforme vibrante que vous utilisez est de première qualité, 10 minutes passées dessus donnent les mêmes résultats que plusieurs heures d’entrainement sportif traditionnel.

Pour qui est donc fait ce type d’appareil ?

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Pour tous ! Jeunes, âgés, débutants ou no

La plateforme vibrante et plus particulièrement le Vibro Shaper s’adresse à tous, sans distinction d’âge et de sexe. Que vous soyez un haut sportif désireux d’améliorer ses performances, ou un simple amateur soucieux de prendre soin de son corps, vous pouvez vous servir de cet appareil.

  • Les sportifs de haut niveau peuvent se servir de cet appareil pour renforcer leur musculature et les aider à la récupération, après l’effort.
  • La plateforme vibrante contribue aussi à réduire les tissus adipeux, ce qui a pour effet de vous aider à perdre du poids.
  • Cet appareil de fitness active la circulation sanguine et augmente la densité osseuse. Son utilisation convient donc à ceux qui souhaitent rester en bonnes conditions physiques.
plateforme vibrante pour tous

plateforme vibrante pour tous

Les bienfaits de la plateforme vibrante sont multiples, mais pour en profiter, il faut choisir un appareil de première qualité. Quand on entend plateforme vibrante, on comprend tout de suite Vibro Shpaer et Power Plate, mais comme je l’ai dit tantôt, ce ne sont pas les seules marques à proposer ce type d’appareil de fitness.

Lors de mes tests, j’ai été amplement satisfait par le Power Plate, mais il y a quand même une ombre au tableau : le prix trop élevé de cet appareil. Le modèle proposé par M6 est plus abordable, mais côté sensation, on est bien loin du Power Plate… je ne vous le conseille pas ! Rassurez-vous, dans la même gamme de prix que le vibro shaper, il est possible de trouver des modèles plus performants. C’est le cas, par exemple, du modèle VP3000 de la marque Sportstech.

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Mon avis sur le Sportstech VP300

Sportstech Plateforme oscillante et vibrante VP300...
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Sportstech Plateforme oscillante et vibrante VP300...

  • ÉLIMINATION OPTIMALE DES CALORIES : Combustion efficace des graisses et gain de...
  • SYSTÈME BLUETOOTH : Système sans fil avec haut-parleurs intégrés pour se détendre...
  • DESIGN INCOMPARABLE : Grande plate-forme de 800 x 450 mm avec écran tactile pour de...
  • BANDES D’ENTRAÎNEMENT : Cordes d’entraînement intégrés pour s’entraîner...

À mon avis le modèle Sportstech VP300 est le modèle de plateforme vibrante qui peut offrir les mêmes résultats que le Power Plate. Certes son prix, peut être un peu plus élevé que celui du Vibro Shaper, mais le résultat est vraiment optimal. En mettant le prix, vous avez un appareil hautement performant, et non seulement vous contenter d’un gadget à l’efficacité limitée.

plateforme sportstech vp300

plateforme sportstech vp300

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Sportstech vs vibro shaper

Si vous en avez les moyens, je vous conseille vivement d’investir dans le modèle Sportstech. Je vous assure que ce ne sera pas de l’argent perdu. Vous obtiendrez un appareil fiable et performant. Comme je le dis souvent à mes clients, parfois, il ne faut pas s’attarder aux matériels de premier prix. Ils vous coûteront moins cher, mais le résultat ne sera pas à la hauteur de vos attentes. Par ailleurs, si vous achetez un matériel pas cher, mais peu performant, cela vous reviendra toujours trop cher !

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Une plateforme : vibrante et/ou oscillante ?

Vous avez sûrement déjà remarqué que les plateformes peuvent être vibrantes ou oscillantes ou les deux. Quelle est la différence entre les deux ? Je vous explique.

plateforme vibrante ou oscillante

plateforme vibrante ou oscillante

➤ Sur la plateforme vibratoire, le mouvement de vibrations se fait suivant l’axe horizontal, et de haut en bas. Ce mouvement permet de casser la structure mise en place par les cellules graisseuses. Le drainage s’en trouve ainsi facilité, ce qui a pour effet de lisser l’aspect graisseux et capitonné de la peau. Le mouvement qui se fait dans de multiples directions à la fois oblige l’organisme à effectuer des contractions complexes et plus complètes. Comme vous l’aurez sûrement déjà deviné, la plateforme vibrante vous permet de travailler plusieurs muscles en même temps, et de manière plus profonde.

➤ La plateforme oscillante se différencie des autres par le fait que les vibrations se déplacent suivant un axe central. L’effet de balancier permet de travailler la partie inférieure du corps, à savoir les muscles de la cuisse, de la jambe et des fessiers. Elle se montre aussi efficace pour faire travailler les abdominaux. Si vous recherchez un appareil qui vous permettra d’affiner votre silhouette et réduire la cellulite au niveau fesses et des cuisses.

Pour un travail complet de vos muscles, il est ainsi préférable d’opter pour un modèle qui possède à la fois la fonction vibrante et oscillante.

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Mon avis général sur les plateformes vibrantes

Tout cela c’est bien beau direz-vous, mais au final, la plateforme vibrante est-elle intéressante, oui ou non ? Je vous délivre ici mon avis, suite au test que j’ai pu réaliser. Si vous recherchez un appareil qui vous permettra de vous entrainer, sans sortir de chez vous, la plateforme vibrante est un excellent choix. Vous bénéficiez d’un appareil performant qui vous permettra de travailler plusieurs muscles de votre corps, sans plus avoir à vous rendre dans une salle de sport. Trois séances de 15 à 20 mn chacune suffisent pour obtenir des résultats probants.

Si vous souhaitez développer votre musculature, la plateforme peut aussi vous être d’un grand secours. Vous pouvez aussi vous en servir lors de la récupération sportive qui suit généralement une séance d’entrainement physique intense, comme le footing, la natation ou le vélo. Une séance de plateforme vibrante peut aussi vous aider à vous relaxer après une dure journée de travail.

C’est pratique, certes, mais n’est-ce pas sans risque ? La réponse est OUI. D’une manière générale, l’utilisation de cet appareil ne présente pas de risques majeurs pour la santé. Toutefois, par mesure de précaution, il est toujours conseillé de demander un avis médical.

Néanmoins, à mon sens, une séance sur une plateforme vibrante ne doit pas remplacer la pratique d’une activité physique régulière traditionnelle. Je le vois plutôt comme un appareil de fitness qui vous permettra de compléter un programme d’entrainement classique. Grâce à cet accessoire, votre entrainement sera plus efficace.

Je tiens également à ajouter que bien qu’elle soit efficace, la plateforme vibrante doit être utilisée avec précaution. Vous devez respecter les conseils d’utilisation, à savoir une séance de 10 à 30 minutes maximum, et pas plus de 3 séances par semaine !

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Points forts de la plateforme vibrante

Vous avez encore des doutes sur l’efficacité de cet appareil ? Je vous présente ici un rappel des principaux points forts de la plateforme vibrante.

✓Favorise l’élimination des poignées d’amour et autres rondeurs situées au niveau de la sangle abdominale.
Réduit la formation de la cellulite.
✓ Corrige la posture et remodèle la silhouette
✓ Augmente la force des muscles et permet de gagner en masse musculaire, en fonction de la manière d’utiliser l’appareil.
✓ Augmente la densité osseuse, ce qui est parfait pour lutter contre l’ostéoporose.
✓ Améliore la coordination et active la circulation sanguine
✓ Permet de lutter contre les crampes.

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Avis d’utilisateurs

Comme je vous l’ai dit plus haut, j’ai aussi pris le temps de consulter les avis laissés par les utilisateurs de la plateforme vibratoire, avant de procéder à des tests et parfaire mon avis. D’une manière générale, tous les avis clients laissés sur les fiches produits et les forums sont positifs. Une grande majorité des utilisateurs de cet appareil affirment être satisfaits des résultats obtenus par cet appareil et le recommandent autour d’eux. D’autres affirment même que les premiers résultats apparaissent dès le premier mois d’utilisation. Il ne s’agit là que de quelques exemples d’avis, mais vous pouvez en trouver d’autres sur le web.

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Exercices conseillés avec une plateforme vibrante

La plateforme vibrante est efficace et pratique, mais concrètement, qu’est-ce que vous pourrez faire avec ? Je vous présente ici les 5 principaux exercices que vous pouvez réaliser facilement avec cet appareil.

  • Les pompes

Pour réaliser des pompes avec cet appareil, gardez vos bras tendus et placez vos mains sous vos épaules. Fléchissez-vous afin de rapprocher votre buste de l’appareil, puis remontez, en expirant, et toujours en gardant les bras tendus. Tout au long de l’exerce, veillez à garder votre dos bien droit ! Vous préserverez ainsi vos lombaires.

Si vous n’avez jamais fait de pompes, la position surélevée de la plateforme est l’idéale puisqu’il facilite considérablement l’exercice.

  • Les abdominaux

Pour travailler vos abdos et faire un travail de gainage, commencez par poser vos avant-bras sur l’appareil, avec les paumes de la main posées à plat dessus. Tendez vos jambes vers l’arrière comme si vous faites la planche. Gardez votre dos bien droit et surélevez légèrement vos fesses, et gardez cette position. Vous sentirez d’emblée le travail des vibrations sur vos abdos.

  •  Les squats

Si vous souhaitez faire travailler les muscles des cuisses et fessiers, le squat est l’exercice parfait. Là encore, la plateforme vibrante pourra vous être d’une grande aide. Pour cela, fléchissez les genoux en angle droit. Veillez à ce qu’ils ne dépassent pas vos tibias. Gardez cette position et regardez droit devant vous et gainez votre torse. L’exercice en sera simplifié.

  • Les dips

Avec une plateforme, il vous est simple de faire des dips et travailler aisément vos triceps. Prenez une position assise en veillant à poser vos fesses sur l’appareil. Placez vos mains parallèlement à votre corps, au niveau du bord du plateau, en les gardant le long de la ligne d’épaules. Tendez vos jambes, abaissez votre fessier vers le sol, en fléchissant les bras en même temps. Gardez cette position quelques secondes, puis remontez.

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Quelques conseils bonus

Pour que l’appareil soit d’une grande efficacité, vous devez faire vos exercices dans les meilleures conditions possibles. Avant de commencer, échauffez-vous. N’oubliez pas non plus les étirements, car même si l’utilisation de cet appareil ne vous donne pas l’impression de faire du sport, vous ferez toujours des efforts. Il faut donc étirer les muscles après les avoir sollicités.

Pendant les exercices, faites bien attention à garder le dos bien droit. Maintenez aussi de bons appuis. Votre respiration doit être aussi profonde et calme que possible. Gardez de bons appuis et faites attention à avoir une bonne posture au niveau du dos. Pour que l’exercice soit efficace, tenez la position d’exercice pendant environ 45 secondes, puis relâchez. Faites des pauses de quelques secondes entre chaque cérémonie, pour bien récupérer.

Ne forcez surtout pas. Au début, une séance de 10 minutes est suffisante. Augmentez la durée petit à petit, mais ne dépassez surtout pas les 30 minutes. Pour obtenir des résultats probants assez rapidement, il faut aussi un minimum de rigueur. Vous devez faire entre 2 et 3 séances par semaine.

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Précautions d’utilisation de la plateforme vibrante

L’utilisation de la plateforme vibrante ne présente pas de risque majeur sur la santé, mais vous devez quand même respecter certaines précautions d’usage. Quand vous effectuez vos exercices, veillez à ne pas trop cambrer vos dos. Vous vous éviterez ainsi des douleurs lombaires.

A priori, les femmes enceintes peuvent continuer à utiliser le Vibro Shaper pendant les premiers mois de grossesse, mais par mesure de précautions, je vous recommande de toujours demander un avis médical.

Vous pouvez continuer à utiliser cet appareil après la naissance de votre bébé, mais pour cela, assurez-vous que votre périnée ne soit pas relâché. Si c’est le cas, vous devez faire une rééducation avant de reprendre ce type d’activité. Si le périnée n’est pas en bon état, des fuites urinaires peuvent survenir lors des séances de tonification des abdos.

Les jours qui suivront les premières séances, vous ressentiriez sûrement des courbatures ou même des douleurs musculaires. Rassurez-vous, tout cela est entièrement normal. Espacez vos séances de quelques jours, pour donner à votre corps le temps de s’habituer à l’effort.

Les études ont démontré que les plateformes vibrantes comme le Vibro Shaper ne sont pas responsables de nouveaux maux, toutefois, il y a des contre-indications qu’il convient de respecter.

Les principales contre indications :

  •  Récente opération chirurgicale
  •  Port de stérilets, de broches, de vis, etc.
  • Existence de prothèses au niveau de la hanche et du genou
  • Cas d’une discopathie, d’une spondylose ou d’une hernie grave.
  • Présence d’un stimulateur cardiaque ou cas de maladies cardiovasculaires.
  •  Cas de thrombose aiguë
  • Grossesse avancée
  •  Existence de tumeurs
  •  Cas épileptique et présence de tumeurs
  •  Cas de diabète
  •  Grande migraine
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Où acheter sa plateforme vibrante & oscillante pas cher ?

Vous savez sûrement que vous pouvez faire l’acquisition d’une plateforme vibrante sur les sites de téléshopping, mais comme je l’ai déjà dit, la qualité de ces produits laisse parfois à désirer et pourtant, le prix peut être assez élevé (oui, c’est vrai, même si tout est fait pour vous faire croire que vous êtes en train de faire une bonne affaire !)

Pour ma part, je vous conseille de vous tourner plutôt vers les sites de vente en ligne comme Amazon. Vous aurez ainsi la possibilité d’acheter un matériel de bien meilleure qualité, à prix accessible.

Au risque de me répéter, je vous affirme que vous n’êtes pas obligé de vous cantonner au produit de la marque Vibro Shaper, vendu lors des télé-achats pour bénéficier d’une plateforme vibrante. De nombreuses marques sont disponibles, à vous de choisir le modèle qui vous convient le mieux !

Nous serions ravis de connaître votre avis

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