Powerball – Musculation avant-bras – Avis & conseils


Avantages et inconvénients du powerball


POUR:
  • Facile à prendre en mains
  • Efficace pour prévenir les douleurs au niveau des tendons
  • Peut être utilisé en rééducation

CONTRE:
  • Certains modèles peuvent être fragiles
  • Le résultat obtenu peut varier d’un individu à l’autre
  • L’avis d’un médecin est recommandé pour un meilleur résultat


La Powerball est à l’origine un gadget geek. Aujourd’hui, elle est présentée comme un accessoire de fitness, largement utilisé dans la musculation et la rééducation. Certains kinésithérapeutes le recommandent même. Derrière son aspect ludique, la Powerball cache un mécanisme savant, inspiré d’une invention d’un physicien et astronome français. Que vaut ce petit accessoire en musculation ? Je vous dis tout.

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Principe et fonctionnement de la Powerball

La Powerball utilise la technologie du gyroscope. Vous ne savez pas ce qu’est un gyroscope ? Le gyroscope est en un appareil mis au point par l’astronome et physicien français Léon Foucault. Il se compose d’un rotor tournant sur un axe. Une fois en mouvement, il garde son axe de rotation fixe. Le rotor est enfermé dans une sphère. Cet appareil fonctionne sans piles. Il suffit de le prendre en main et de l’agiter suivant un mouvement précis. Plus le mouvement réalisé est rapide, plus le rotor génère une masse importante. Vous aurez ainsi plus de difficulté à agiter la Powerball.

À première vue, cet appareil peut se présenter comme un simple gadget, et pourtant, il se montre utile dans la mesure de la position, de l’altitude, l’orientation, le guidage et l’équilibre. Plusieurs domaines, allant de l’aviation au stabilisateur de caméra, l’aérospatial, les deux roues motorisées, etc. utilisent la Powerball. Le principe du gyroscope est également présent dans différents jouets et accessoires comme les diabolos et les toupies.

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Kernpower Powerball the original® Basic

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  • La Powerball originale
  • Le rotor est équilibré électroniquement - Rotations 100% sans vibrations
  • Boîtier en plastique ABS très résistant
  • Comprend une dragonne pour un maintien sûr
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Powerball the original / 065 Balle d'entraînement main et bras...

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  • Sans ficelle de lancement^Poussez, contractez, relâchez et c'est parti !^Départ automatique^Rotor à équilibrage électronique - Rotations garanties sans vibrations^L'original
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Powerball 280 Hz Autostart Collection - Appareil d'Exercice pour...

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  • NOUVEAUX MODÈLES HYBRID - Coque en polycarbonate noir fumé avec un rotor en zinc massif haute performance. L'Hybrid est doté de la coque en polycarbonate résistant de qualité militaire d'un Powerball de la gamme 280Hz, mais possède un rotor en zinc massif très performant comme nos modèles Diablo Evo et Titan. Une nouvelle race de Powerball, l'Hybrid combine avec succès la puissance et la beauté dans un appareil d'une efficacité unique.
  • UN SUIVI PRÉCIS DE LA FITNESS - Le Powerball Hybrid Autostart Pro est équipé d'un compteur de vitesse Acura 2.0 LCD à 6 modes qui ne nécessite aucune pile ; il est alimenté uniquement par l'énergie magnétique du rotor en rotation. Surveillez avec précision vos vitesses maximales, vos gains de force et d'endurance ainsi que vos progrès en matière de récupération. Avec un rotor Autostart pour un entraînement facile et sans souci à chaque fois.
  • PUISSANCE INCROYABLE - Avec son rotor en zinc, le Powerball Hybrid a la puissance d'un modèle de la série Metal et peut produire une résistance isométrique pure de 27 kg. Exploitez l'immense puissance de l'Hybrid à des vitesses rapides pour renforcer les muscles du haut du bras et expérimenter la prise ultime.
  • AMÉLIORATION DES COMPÉTENCES SPORTIVES ET MUSICALES - Un outil d'exercice efficace qui améliore considérablement la force de préhension et la dextérité des doigts, Powerball est un produit indispensable pour tous les athlètes sérieux (golf, tennis, escalade, boxe, etc.) et les musiciens (guitare, batterie, piano).
  • À TOUT MOMENT, N'IMPORTE OÙ - Silencieuse et de la taille d'une balle de tennis, la Powerball Hybrid est l'outil idéal pour des sessions de rotation rapides tout au long de la journée. Que ce soit en déplacement, dans la voiture ou au bureau : Faites tourner la Powerball pendant 2 à 3 minutes pour stimuler rapidement la circulation pendant les périodes d'inactivité et prévenir les blessures (RSI, syndrome du canal carpien, tendinite, mains engourdies).
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Powerball the original® Entrainement de la main avec compteur...

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  • Seul le Powerball original possède un compteur digital ( pas de software compte tours donc pas besoin d'ordinateur)
  • Le rotor est équilibré électroniquement - Rotations 100% sans vibrations
  • Boîtier en plastique ABS très résistant
  • Comprend une dragonne pour un maintien sûr
  • Garantie 10 ans
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RPM Power 250Hz Auto Classic - Blue Gyroscopic - Appareil...

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  • LA MARQUE N°1 MONDIALE - Le RPM 250Hhz Classic est doté d'une coque en plastique de qualité militaire avec un axe de rotor durci et résistant aux chutes pour une rotation 100% sans vibrations jusqu'à 10 000 tours par minute.
  • ACTIVATION AUTOSTART - La boule 250Hz Classic est dotée d'une fonction de démarrage automatique qui s'active rapidement et facilement à chaque fois. Emportez ce gadget de fitness au format de poche avec vous lors de vos déplacements et ayez toujours un entraînement complet à portée de main
  • LA VITESSE EST PUISSANTE - Générez jusqu'à 15 kg de résistance gyroscopique et développez des muscles sur tout le bras, de l'épaule au bout des doigts. Plus vous tournez vite, plus la résistance est forte. La Powerball Classic 250Hz renforcera et entraînera les muscles de la prise, du poignet et de l'avant-bras lorsqu'elle est utilisée pendant seulement 3 à 5 minutes par jour à des vitesses de rotation modérées à rapides
  • RELAIS IMMEDIAT EN 2 MINUTES - Utilisez Powerball à vitesse réduite pour une rééducation apaisante et un renforcement en douceur des muscles endoloris/contraints du poignet, du bras et de l'épaule et soulager la douleur des blessures telles que le canal carpien, les tendinites, le tennis elbow et les fractures du scaphoïde
  • RAFFINER SES COMPÉTENCES SPORTIELLES ET MUSICALES - Complément idéal du golf, du tennis, du cyclisme, des arts martiaux et de tous les autres sports qui nécessitent un mouvement des bras et des poignets, Powerball renforce la force des doigts et des poignets pour une prise en main puissante et améliore la dextérité des doigts, ce qui en fait un article indispensable pour tous les sportifs et musiciens (guitare, batterie, piano, etc.)
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Powerball 250 Hz Pro Bleu

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  • LA PUISSANCE PAR LA VITESSE - Plus vous tournez vite, plus la résistance sera forte: Génère jusqu’à 15 kg de résistance gyroscopique et muscle tout le bras, de l’épaule jusqu’au bout des doigts. 250Hz Powerball Classic renforcera votre grip, poignet et avant-bras avec des sessions d’utilisation de 3 à 5 minutes chaque jour seulement, que ce soit à vitesse modérée ou rapide.
  • SOULAGEMENT IMMÉDIAT APRES 2 MINUTES – Utilisez Powerball à une vitesse réduite pour une rééducation apaisante et un renforcement en douceur de vos muscles douloureux/tendus dans le poignet, le bras et l’épaule. Il soulage également des douleurs liées à des blessures ou conditions médicales comme le syndrome du canal carpien, la tendinite, l’épicondylite, une fracture du scaphoïde.
  • AMÉLIOREZ VOS COMPÉTENCES SPORTIVES ET MUSICALES - Complément idéal pour le golf, le cyclisme et tous les sports impliquant un effort des bras et des poignets, Powerball vous donnera un grip puissant et améliorera votre dextérité; un outil essentiel pour les musiciens (guitare, batterie, piano…).
  • N’ IMPORTE OU, N’IMPORTE QUAND - Emportez cet outil de musculation de poche avec vous et profitez d’un entraînement exhaustif quand vous le voulez. Gardez Powerball à vos côtés toute la journée pour des sessions de musculation régulières ou simplement pour stimuler votre circulation pendant des périodes d’inactivité.
  • LE NUMERO 1 MONDIAL – POWERBALL est équipé d’une coque en plastique de qualité militaire ainsi que d’un axe de rotor en acier trempé inoxydable et résistant aux chutes. De plus, il garantit une rotation sans aucune vibration.
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Powerball : quel intérêt pour la musculation ?

Pour bien comprendre l’intérêt de cet accessoire, il faut l’essayer. La première fois que vous le prendrez en main, vous ne comprendrez pas son intérêt, mais il vous suffira d’accélérer le mouvement, pour voir que le ressenti évolue. La Powerball vous semblera plus lourde. Au bout de quelques minutes, vous aurez l’impression de porter plusieurs kilos à bout de bras.

Les Powerball disponibles sur le marché peuvent être en acier ou en plastique. Le poids du modèle en plastique varie de 262 à 270 g. La Powerball en métal est plus lourde. Elle peut peser jusqu’à 520 g. Notez que plus la Powerball est lourde, plus la force exercée par le rotor sera importante. À vitesse égale, une Powerball en métal vous donnera l’impression de porter une charge plus lourde. En règle générale, une Powerball en métal vous permettra de ressentir une charge allant jusqu’à 22,7 kg au bout des bras.

Si vous voulez vous muscler l’avant-bras, la Powerball est un accessoire idéal. Il peut aussi vous aider à vous muscler le biceps ou même l’épaule. Ce ne sont pas là les seuls intérêts de la Powerball. Je vous détaille plus bas les utilisations possibles de ce petit accessoire.

Powerball

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Powerball : efficace pour soigner la tendinite

Quand il s’agit d’une tendinite, nous avons tendance à prendre des anti-inflammatoires pour soulager la douleur et faire reposer les tendons pour favoriser leur guérison. En plus de ces précautions, vous pouvez vous servir de votre Powerball. Elle fait partir la douleur en quelques semaines. Toutefois, précisons-le, le résultat peut varier en fonction de l’importance de la tendinite, votre âge, et le fait qu’elle soit récurrente ou pas.

Si vous utilisez la Powerball pour soigner votre tendinite, je vous conseille de commencer à petite vitesse, pour travailler délicatement vos tendons en les irriguant par le sang. Évitez de trop forcer, vous risquerez d’aggraver la douleur. En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin.

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Powerball : idéal pour la rééducation du poignet

Plusieurs kinésithérapeutes recommandent la Powerball pour la rééducation du coude et du poignet. De nombreux nageurs et joueurs de tennis utilisent ce petit accessoire pour renforcer leur poignet et améliorer leur performance.

L’intérêt de cet accessoire en matière de rééducation est que vous pouvez adapter sa puissance à votre force. Il vous est possible d’augmenter la vitesse de mouvement au gré de vos envies et faire travailler de manière plus ou moins intense les articulations du poignet et du coude. En réponse à la question que vous vous posez, oui, il est possible d’utiliser la Powerball pour une rééducation en douceur de votre poignet ou de votre coude. Là encore, je vous demande de demander l’avis de votre médecin ou de votre kinésithérapeute.

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D’autres avantages de la Powerball

Si vous souffrez d’un syndrome du canal carpien, c’est-à-dire d’une compression du nerf médian au niveau du poignet, vous pouvez utiliser la Powerball pour la rééducation. Vous pouvez aussi vous en servir pour faire travailler votre épaule après une blessure. Vous pouvez aussi vous servir de cet accessoire pour faire travailler les articulations au niveau du bras et de la main, et réduire ainsi les troubles musculosquelettiques. La Powerbal se montre aussi efficace pour travailler la force de la prise en main.

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Où trouver une Poweball pas cher ?

Vous pouvez trouver des Powerball dans les enseignes d’équipements sportifs comme Decathlon. Si vous souhaitez faire des économies, je vous conseille d’effectuer vos achats sur internet. Sur des sites spécialisés comme Amazon, vous trouverez des Powerball de qualité à prix réduit.

En parlant de Powerball de qualité, je termine cet article en vous parlant de quelques modèles, qui, selon moi, présentent un bon rapport qualité/prix. Si vous en avez les moyens et que vous recherchez un modèle efficace, misez sur le Powerball Autostart Titan Pro. C’est de loin le modèle le plus puissant et le plus efficace que vous trouverez sur le marché. Il est l’idéal pour soulager les douleurs la rééducation. Mais cette efficacité a un prix. Vous devez débourser un peu plus de 100 euros.

Les modèles 280 Hz, toujours de la marque Powerball sont plus abordables. Un modèle, qui n’est pas doté d’un écran digital, vous reviendra moins cher, mais il n’est pas assez puissant. Il est aussi plus fragile.

Nous serions ravis de connaître votre avis

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